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昆仑雪菊加运动除斑方法,告别老年斑

2021-04-25 02:38分类:茶叶功效 阅读:

对于爱美的女性来说,脸上长斑是特别忌讳的事,谁也不愿自己的脸上麻麻点点的长满斑,老年女性也一样。

老年斑又称寿斑,是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象。

因此,长了老年斑的老年朋友,不需试图通过各种化妆产品去斑,只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物的排泄,就可以促使老年斑消退。下面推荐一套运动除斑法。


运动除斑法:

1、转腿:仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后,左右交换。

2、抱膝:仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2—3次后,左右交换,以同样的方式再进行2—3次。

以上动作每天反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。此外,平时站着的时候,可以来回扭动腰部,也能加强内脏的代谢能力。

对于手背上的老年斑,则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处,经常拍打可加速血液循环。

温馨提示:茶叶养生网(www.xuejutea.com)提供的昆仑雪菊也具有排毒养颜的作用,能够及时排除体内的垃圾,如果把饮用昆仑雪菊和运动运动除斑法相结合,必定能还给爱美MM一个洁白无瑕的肌肤!

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