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昆仑雪菊调节高血压、高血脂、高血糖

2021-04-25 02:38分类:茶叶功效 阅读:

在相关的调查研究中发现,昆仑雪菊对调节“三高”具有显著的功效,我们可以长期饮用昆仑雪菊来调节三高!那么,生活中,“三高”患者还需要注意哪些?

高血脂:限制甜食,糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入;戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。

高血压:优点是产生协同作用 ,减少每种药物剂量及其副作用;合理服用降压药,不宜骤然停药,以免引起血压升高;宜每天坚持温水浴(摄氏40℃),浴室温度也不能太低;除轻型或刚出现的高血压外,用药尽量不要单一 ,应联合用药,复方治疗;减少房事,缩短房事时间,40岁以上更宜节制。

高血糖:血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等;富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入;酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜;免脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下;多吃高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。

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