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黑枸杞有什么疗效,常喝黑枸杞有副做用吗

2021-08-18 21:29分类:茶叶功效 阅读:
黑枸杞有什么疗效

一、基本认识

成分:富含蛋白质、黑枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素-天然原花青素(红果黑枸杞不含)

性味:味甘、性平

二、适用人群及功效 1.对一般人群的作用

对女性:改善肌肤、美容养颜、延缓衰老、减少皱纹产生(排毒、清理自由基、增强细胞活力);

对男性:养肝护肾、补气益精、强身健体(黑色入肾—发);

对老人:降低血液黏稠度,软化血管、增加其血管弹性,预防和调理心脑血管疾病,同时还可以有效提高睡眠质量;

对小孩:增强免疫、增强体质、预防和减少感冒。

2.对特定人群的作用

爱美女性:黑枸杞具有抗衰老的作用,其所含的花青素可以清除体内的自由基,可以防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。

心脑血管疾病患者:黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,软化血管,降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平,调节脂质代谢,令血管更具弹性。

糖尿病患者:黑枸杞中的黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,对糖尿病患者有一定疗效。

睡眠不佳者:花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能从根本上得到改善。

常吃黑枸杞也有副作用 一、过量食用黑枸杞会流鼻血

吃黑枸杞对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

二、阴虚人群吃黑枸杞子容易上火

阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量,因为黑枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

三、肉食者不适合服用黑枸杞

在平日膳食结构中,以食肉为主导致脸色泛红光人群,是不适宜食用黑枸杞的。

四、高血压者不能服用黑枸杞

患有高血压且性情急燥者不宜食用黑枸杞。

五、感冒发烧时不能服用黑枸杞

正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群,在发病期间不宜食用黑枸杞。

以上就是有关常吃黑枸杞的一些副作用以及不适合服用黑枸杞的人群,总的来说,黑枸杞最大的副作用就是上火,所以血热的朋友也要尽量少吃黑枸杞。

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