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吃黑枸杞的最佳时间上午还是下午吃是有讲究的

2021-08-18 21:38分类:茶叶功效 阅读:

关于黑枸杞的作用和功效有点养生意识的人都非常清楚了,这里不再赘述,只是关于吃黑枸杞的最佳时间,现在大家还是众说纷纭,公说公有理,婆说婆有理。以至于撕的遍体鳞伤,仍不善罢甘休,江湖又再一次陷入了纷争。借此机会,大家就来讨论讨论,各抒己见,但要注意文明。

目前,关于吃黑枸杞的最佳时间主要有以下4种意见。

1.什么时间都可以,无所谓。

他们认为吃黑枸杞和吃其他的东西没有什么区别,想什么时候吃就什么时候吃,爱怎么吃就怎么吃,哥就是这么任性。

2.早上或者上午,中午以前都可以。

这种人认为,从中医的角度来讲,上午是人体阴阳互长中的由阴至阳的渐进阶段,到中午人体的阳气达到了至阳的阶段。而黑枸杞是温补肝肾的佳品,如果早上或者上午服用黑枸杞的话,则能起到助阳气而不伤阴的作用。

3.下午吃黑枸杞最好。

不少人都有喝下午茶的习惯,同时,也有不少人习惯在下午用黑枸杞泡水喝。当然,他们也有自己的理论,他们依据的是中医的子午流注理论。其中,有这么一种说法,下午的5点到7点是人体的肾脏开合时间,如果在这个时间服用黑枸杞,对人体的肾脏和肝脏都会起到事半功倍的效果。

4.在睡前吃黑枸杞效果最好。

他们认为在睡前吃黑枸杞能起到安神的作用,有利于睡眠。而且电视上也说过,有一个老中医80多了,每天睡觉之前都干嚼一小把黑枸杞,人家活的也挺好,红光满面的。

看了这4种不同的意见,你是不是也凌乱了?反正菜农叔是不知道如何是好了。虽然谁也不服谁,但是有一点还是能达成一致的。

就是吃黑枸杞的最佳方式是干嚼,这样能把黑枸杞中的营养成分最大限度的吸收,而且如果你喜欢在煲汤或者煮粥的时候也放上一些的话,最好在出锅前10分钟再放。这是因为黑枸杞中的黑枸杞多糖和一些有效成分在高温下容易分解,不适合长时间去煮。

另外,还有一点需要注意,吃黑枸杞的时候不要喝绿茶,这和喝中药的时候不能喝茶是一个道理,你懂得。

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