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喝绿茶和红茶的好处和坏处

2020-10-16 17:40分类:茶叶功效 阅读:
   绿茶红茶是我国第一、第二的茶类,其中包含了很多名优品种,不但味道好还有很好的功效与作用,不过有好处就有坏处,我们来简单的看看。  
      喝绿茶和红茶的好处
   
      绿茶的功效   

      绿茶被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。   
      茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有:抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳、护齿明目和降脂。   
      红茶的功效   
      红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。   
      具体作用有:提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮骨骼、抗衰老、养胃护胃和舒张血管等等。  
      喝绿茶和红茶的坏处   
      喝绿茶的坏处   
      1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。   
      2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。   
      3、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。  
      4、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。   
      5、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。   
      喝红茶的好处   
      1、讲究喝茶有量,每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的。   
      2、不饮过浓的茶。浓茶会导致人体过度兴奋,对心血管系统和神经系统产生不良影响。患有心血管疾病的人在饮用浓茶后可能会出现心动过速,甚至是心律不齐,导致反复发作的疾病。   
      3、睡前不要喝茶。这对早期的饮茶者来说更为重要。很多人在睡觉前都睡着了,很难入睡,甚至严重影响第二天的精神状态。   
      4、进食时不要喝大量的茶。在餐前或餐中喝少量茶不是一个大问题。但是,如果你喝大量的茶或喝太多的茶,它会影响许多大量元素(如钙)和微量元素(如铁,锌等)的吸收。   
      5、孕妇不宜喝茶,由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。  
      综上,绿茶和红茶虽然有很大的区别,但其功效与禁忌却又很多相似之处,很多好处和坏处是共通的。
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