喝荷叶茶可以减肥吗？

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法~!运动和定期排毒是最好的方法!由于本人比较懒,所以一直都是以喝茶的方式排油!你可以试下薄荷凉茶,薄荷叶20g,甘草5g,加水1000g,煮废5分钟,放少量白糖搅拌!或者用玫瑰普洱茶!粉红玫瑰,普洱,蜂蜜适量!先将普洱茶放在杯中,冲人入开水,泡的第一杯倒掉不喝,在泡第二杯的时候加入玫瑰,待花香溢出,再依个人口味加入蜂蜜!( 很快的~又简单！你可以试试，不骗你！)

饭后喝荷叶茶能起到减肥效果吗

一，回答：饭后喝荷叶茶是可以减肥的。
二，具体原因：
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
三，解决方案：
荷叶茶这样喝才能减肥，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝 。

1：冲浓一点效果更好，应该多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来，不要只冲一次就倒掉。
2：有便秘迹象的人可适当增加次数。
3:尽量是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化，饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。