大姨妈来了最好喝什么减肥茶,经期喝哪些茶可以减肥?

16 2022-07-02

经期喝哪些茶可以减肥?

◎干姜红茶 材料:干姜3片、红茶1包(市面上卖的袋装红茶)、红糖适量 做法:干姜去皮,切成薄片,准备1茶杯,放干姜3片、一包红茶,开水冲泡,加少许红糖热饮。

功效:干姜可加速胃动力,能消耗脂肪,增加基础代谢率,使经血顺畅排出,但火气大者勿多喝。 ◎三花减肥茶 材料:玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷叶12克。

做法:所有材料洗净,冲入2000毫升的沸水中,焖15分钟,即可饮用。 功效:玫瑰花安神、调经血、调内分泌;茉莉花健脾化湿;此茶可疏肝解郁,瘦身减压,适用于月经期情绪不稳定、月经失调肥胖者。

◎首乌山楂茶 材料:乌龙茶5克、首乌15克、山楂15克、丹参9克、女贞子15克、冬瓜皮20克。 做法: 1。

首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮洗净,冬瓜皮切块。 2。

首乌、冬瓜皮、山楂、丹参、女贞子同时入锅加水煮约30分钟,滤渣取汁,用其汤汁泡乌龙茶即可饮用。 功效:此茶可降血脂、祛脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,补肾促排卵,适合经后与经间期饮用。

◎冬瓜茶 材料:带皮冬瓜一块(约6*5cm)、丹参6克、茯苓6克、白术6克、黄耆15克、枸杞子30克 做法: 1。 带皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面绒毛后,洗净切大块;药材洗净。

2。锅内加入2000cc的水及冬瓜、药材,以中小火煮20分钟,沥出汤汁。

功效:冬瓜为减肥佳蔬,能清热利水;茯苓、白术健脾利水除湿;黄耆补气。此饮能健脾利水,适合经前期饮用。

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