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失眠早醒,喝五味子

2021-08-25 07:55分类:茶叶问答 阅读:
失眠也分类型。有的人是前半夜难入睡,有的人是后半夜醒得早。

本该是深睡眠的时间,却过早醒来,等到天快亮了,才能补个回笼觉,有的老年人干脆就睡不着了。

没有睡够时间就早醒的人,照照镜子,会发现眼袋有点浮肿,表情纹也特别深。

这只是外在的表现。长期这样睡眠时间不足,身体不能得到充分地修复,大脑不能充分地休息和排毒,会造成记忆力下降、脱发、阴虚等各种问题。

经常有早醒问题的人,可以常服五味子来调理。

中医四大经典之一《神农本草经》把五味子列入“上品”。

“主益气,咳逆上气,劳伤羸瘦,补不足,强阴,益男子精。”

——《神农本草经》

所谓“上品”,便是古人认为适宜长期保健服用而没有副作用的。五味子的酸味补肝,咸味补肾,苦味补心,辛味补肺,甘味补脾胃

这个方法我分享给读者们,很多人用了以后都深感五味子促进睡眠的效果特别好。

服用五味子,可以直接拿它泡水或煮水喝,也可以搭配枸杞、党参、黄芪等保健食材。煮的时候可以加罗汉果或甘草,能调和它的酸味,让茶汤变得酸甜可口。

五味子茶原料:五味子6克方法:将五味子用捣蒜臼略微捣一下(有点碎就可以),用开水冲泡,或放入平时喝的保健茶饮中一起煮。可以加枸杞。

五味子与甘草陈皮梅子汤一起煮味道不错,不仅可以促进睡眠,也能调理虚咳。

有的人不仅经常早醒,醒来还发现枕头上有一些脱落的头发,可以喝五味参芪茶。

五味参芪茶

原料:

五味子6克

党参15克

黄芪15克

罗汉果1个

枸杞1把

做法:将五味子略捣,罗汉果压破,与党参、黄芪一起用水煮40分钟(可以煮三次),滤出茶汁放入枸杞,晾温后饮用

这道茶对于心脏的保健作用也很好
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