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陈皮心薏茶,几个方法赶走“春湿”

2021-08-26 08:16分类:茶叶问答 阅读:

春季,天气变暖和,阴雨天增加,导致湿气比较重。整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……正所谓“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”那我们可以通过什么方法帮助身体排出湿气呢?接下来让我们一起来看看吧!

适量运动

适量的运动可以帮助燃烧身体脂肪,促进我们体内新陈代谢。所以,我们在日常生活中,要多做运动,例如慢跑,跳绳,游泳,瑜伽等。运动能够排湿祛寒,促进身体器官运动,让身体器官动起来,加速湿气的排出。

泡脚祛湿

现在有许多朋友都喜欢泡脚养生。我们可以在忙碌一天之后,回到家泡个脚。泡脚有助于加速我们体内的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,同时也可以把湿气排出体外。我们在泡脚的同时,可以在水中加入艾叶、花椒、生姜活血祛瘀药物等。

环境避湿

身在广东,雨水加重,“回南天也接踵而来”,环境的湿气加重。如果人长期暴露在潮湿环境中,对于身体是更不好的。我们在春天潮湿的下雨天应减少外出,避免穿潮湿未干的衣服。

茶饮祛湿

我们不仅可以通过上面几种方法祛除体内湿气,还可以通过喝茶来祛除湿气。小编今天给大家带来了这款祛湿茶饮——陈皮心薏茶,它是由新会陈皮、桑叶、薏仁、赤小豆、茯苓、白茶组合而成的养生茶饮,有利尿、祛湿、消肿、清肝明目的功效,非常适合湿气重的朋友饮用。尤其现在的上班族久坐不动,身体更容易堆积湿气,这款茶饮是独立包装,一次一袋冲泡,方便快捷。休闲时刻来一杯,轻松祛湿!

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