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莲子心太苦?用来泡茶太美味了!夏日消暑静心必备!

2021-08-28 08:51分类:茶叶文化 阅读:

莲子心的功效

/清热降火/

莲子心性寒,具有清火泻火的功效。特别适合夏秋之际这种干燥高温的天气,可有效帮助消暑解烦,清热降火。

/降低血压/

莲子心中含有一种名叫Nn-9的物质,这种物质具有强大的降低血压的功效,非常适合高血压患者在夏季食用。

/延缓衰老/

莲子心中含有的营养物质,可以清除人体内多余的自由基。自由基是造成身体衰老的主要原因之一,因此,莲子心能有效帮助延缓衰老,保持肌肤活性。

/养心安神/

莲子心泡茶可去心火,补足气血,还可辅助调节心情抑郁、心烦意乱等症状。平时总失眠多梦、心烦气躁的朋友,可以泡上一杯莲子心茶,睡前1小时饮用可加以改善。

/美容减肥/

莲子心富含丰富的纤维素和矿物质,能够帮助减少机体对胆固醇的吸收,并及时将体内毒素排出,可达美容减肥的功效。

/预防近视/

常饮用莲子心茶,还可以预防近视,改善视力状况。

食用禁忌

/慢性胃病患者不宜/

莲子心食用过多容易引起胃胀,嗳气等胃部症状,对于有慢性胃病的患者,食用后更容易导致胃部不适,因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

/体质虚寒者不宜/

由于莲子心是寒性的,适量服用时可以清热降火。但长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。

挑选方法

/看形状/

优质的莲心,略成棒状,长1.2~1.6厘米,泡水即可舒展成卷曲状。一般白色结头比较短绿褐色比较长的为宜。

/看颜色/

建议挑选颜色青绿无虫蛀的莲子心,营养更佳。

/摸干湿/

干燥易散的莲心较好,如果摸上去黏稠潮湿就不要购买了。

莲子心泡茶,功效多多

/莲子心茶/

做法:取莲子心3克洗净放入盖碗中,用沸水冲泡,加盖闷泡5~10分钟后即可饮用。

功效:这是最传统、也是最经典的清心去火茶,可以有效赶跑暑气燥热,静心安神。

饮用莲子心茶,还可以防治失眠。时常因心燥肺热而难以入睡的朋友,可以每日来1剂莲子心茶,多次冲泡饮用即可加以改善。

/莲心绿茶/

做法:取干品莲子心3克,绿茶1克,用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后即可饮用。

功效:绿茶有养护心神的作用,配合莲心特别适合夜晚失眠多梦的朋友饮用。底料可制成茶包,重复冲泡饮用。

莲子绿茶还具有降火的功效,经常饮用可以防治口舌生疮。

/莲心竹叶茶/

做法:将莲子心2克、竹叶3克放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡10~15分钟后即可饮用。

功效:竹叶搭配莲子心,有很强的利尿养颜的功效,能促进体内新陈代谢,将堆积的毒素排出,常饮气色更佳!

/莲心菊花茶/

做法:1、将莲子心5克、菊花3克、金银花3克,一起放入茶杯内,用刚开的沸开水,冲泡大半杯,马上将茶汤滤出。

2、再次倒入90℃沸水,盖焖3-5分钟,即可饮用。

功效:搭配菊花、金银花的甘甜去热的功效,此茶不但不苦,可有清心火、降血压的功效。

 

睡前适量饮用,同样可以达到防治失眠的作用。

/莲心蜂蜜茶/

做法:将8克莲心搭配适量冰糖用沸水冲泡10分钟,然后调入适量的蜂蜜拌匀。

功效:蜂蜜、冰糖可入脾肺,搭配莲心能起到止咳润肺的功效。

/莲心枸杞茶/

做法:将枸杞10克、白菊花3克洗净晒干或烘干,加入莲心1克、苦丁茶3克用沸水冲泡,加盖闷10分钟,即可饮用。

功效:常饮可以滋补肝肾,帮助排出体内毒素,调节面部气色,痘痘不再疯狂生长!

 莲心加一物

不仅甘甜可口

还能排毒养颜,清火助睡眠

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