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春季想要祛湿?喝陈皮心薏茶

2021-08-26 08:19分类:茶叶种植 阅读:

陈皮心薏茶

清明前后为岭南一带湿气最重的时节。在这段时间里,人们特别注意身体的湿气,那有湿气怎么祛除?接下来就跟小编一起来看看吧!

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泡脚

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为科学研究证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,可以在泡脚的水中加些生姜、新会陈皮,这样可以祛湿,加速身体代谢,排出体内寒气。

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运动

生命在于运动。适当的体育锻炼可以增强人体的新陈代谢,加强各个脏腑的功能,当然也包括脾脏的功能,脾主运化的功能得到了加强,那么水液代谢肯定能得到改善,湿气自然会减轻,而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气。

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饮食

想要祛除湿气,单纯依靠运动是不行的,我们还要在饮食方面多加注意。体内湿气重的人不能吃生冷,油腻,辛辣、甜腻的食物,因为容易刺激肠胃,加重体内湿气,同时应该避免吃宵夜,忌烟酒。湿气重的人还不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等。

春天祛湿是最好的时节,小编在这里给大家推荐我们的新品养生茶包——陈皮心薏茶

陈皮心薏茶

配料:新会陈皮、桑叶、薏仁、茯苓、赤小豆、白茶

功效:利尿、退湿、消肿、清肝明目

春季是祛湿的最佳时机,每天喝一杯陈皮心薏茶,远离湿态,消肿祛湿,一身轻松!

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