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菊花山楂茶:一种低脂低热量的健康茶饮

2021-08-27 08:37分类:茶叶资讯 阅读:

菊花、山楂片单独泡水喝对人体是十分有益的,他们中含有的很多成分能够起到清热解毒、降血压,降血糖以及降血脂的作用。菊花和山楂片一起泡水喝能够起到降血脂等等作用。下面给大家介绍一下菊花茶和山楂片单独泡水喝的作用,然后再介绍一下一起泡水喝的效果。

一、菊花茶

在泡菊花茶时可以适当的增加一些金银花、甘草等等一起服用,能够起到清热解毒、抗血栓、清肝明目、降脂、止咳、降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量的功效。对于那些患有高血压、动脉硬化、高血脂或者由于高血脂造成的各种并发症我患者来说坚持饮用菊花茶能够有效地缓解各种症状。至于如何正确使用只要取出适量的菊花用开水冲泡即可,无需太过繁杂的程序,简单,实在又有效。

脾胃虚寒少饮:不管是什么种类的菊花都偏寒性,因此脾胃虚寒以及容易腹泻的人群少用;平时怕冷、易手脚发凉的人也不宜经常饮用。体质偏虚寒者,也就是我们常说的阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气。

隔夜的不能喝:菊花茶本身含有丰富的黄酮类物质,所以在平时我们应该趁热喝,喝新鲜的菊花茶能够清除身体中的自由基因。但黄酮类物质不稳定,容易被氧化,要是放久了就会颜色发生改变,放久的菊花茶是绿色的,失去原有的效果,所以菊花茶不能隔夜饮用。

二、山楂茶

山楂中含有丰富的降低胆固醇的物质——三萜类和黄酮类物质,因此对我们身体能够起到很好的保健效果。除此之外,山楂还含有。丰富的维生素c,能够增加维生素c水平和保护我们的血管健康。所以食用山楂有很多的好处,他可以促进消化,降低血压,扩张血管,降低血糖,同时对于那些患有高血脂、冠心病、高血压的患者来说,也可以起到一定的治疗效果。

通常山楂茶的做法可以是取新鲜山楂30克、新鲜荷叶18,草决明10克以及生槐花7克一起洗干净后放入锅中熬煮,之后喝汤就行,大概一天两次,一个疗程三个月,长期服用才有效果。

山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产。山楂含有多量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱,儿童脾胃功能发育尚未完臻,吃山楂多了会耗伤胃气,降低消化能力,引起消化不良或消瘦等。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,浓度增高,容易引起反胃吐酸。

三、菊花山楂茶

菊花山楂茶是生活中很受欢迎的保健养生茶,它是以菊花和干山楂片为主要原料加入适量冰糖或枸杞等配料一起制成的健康茶饮,它不单能为人体补充丰富营养,还能健胃消食,清热降脂,对维持人体正常代谢和提高人体健康水平都有很大作用。

制法:菊花15~20g 、生山楂15~20g 。 水煎或开水冲泡十分钟即可。

菊花山楂茶的功效与作用

1、疏风清热

菊花山楂茶性质微寒,疏风清热是它的主要功效,平时人们因身体内的热毒过重导致身体不适,或风热感冒时,都能多喝一些菊花山楂茶,另外人们出现发热头痛或咳嗽时,也能多喝一些菊花山楂茶,它能清除热毒让人体不适症状很快消失。菊花山楂茶

2、清肝明目

菊花山楂茶还能清肝明目,它能入肝经可提高人类肝功能,并能缓解肝热,防止人体因肝热上亢引发目赤肿痛,另外人们出现视物不清或视力下降时多喝一些菊花山茶就能让症状好转,也能缓解眼睛疲劳预防视力下降。

3、预防高血脂

预防高血脂和高血压也是菊花山楂茶的一大功效,因为菊花和山楂本身就含有一些降压成分,人们把它制成菊花山楂茶直接泡水喝,能预防血压升高,而山楂还是一种能加快人体内脂肪和胆固醇分解代谢的重要食材,人体吸收它的有效成分后,能阻止脂肪在身体内淤积也能稀释血液,降低血液粘稠度,从而也就预防了高血脂的发生。

4、减肥瘦身

菊花山楂茶是一种低脂低热量的健康茶饮,人们冲泡饮用它后能吸收丰富营养,并能加快身体代谢,而且能抑制人体对脂肪和胆固醇等多种物质的吸收,人们经常冲泡饮用菊花山楂茶能阻止身体肥胖,也能让体重明显减轻,它会让人们的身材变得越来越苗条。

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